Что такое ВНИМАНИЕ

Если у тебя свободна всего одна минута, что можно успеть сделать за нее для себя? Для настоящего себя…

Не знаешь?

ОСТАНОВИСЬ!

Просто остановись на минуту и прислушайся к себе, удели себе минуту ВНИМАНИЯ… прямо сейчас…

Ну как? Что ТЫ чувствуешь?

Современный мир постоянно стремится переключить наше ВНИМАНИЕ на себя, подменяя наши собственные интересы своими задачами. Зачем? Что же такое ВНИМАНИЕ?

Внимание пронизывает все стороны нашей жизни, это как воздух, сразу становится заметно, когда его не хватает. Если мы внимательны к кому-либо своему делу, то результат лучше. Если мы внимательны друг к другу, то отношения честнее. Если мы внимательны к себе … наверное с этого и надо начать.

Благодаря вниманию мы не просто реагируем на происходящее, мы присутствуем, мы живем более полной жизнью. И чем больше развит уровень внимания, тем все больше мы можем заметить, быть здесь и сейчас, тем больше мы можем узнать про СЕБЯ.

Где ВНИМАНИЕ, там ЭНЕРГИЯ – об этом хорошо знали древние, эта фраза известна и в наши дни, но что же эти древние имели ввиду?

Сделаем небольшое упражнение. Положите Внимание на свою ладонь, рассмотрите ее, как в первый раз, ощутите, наблюдайте все, что можете, будьте именно в этом процессе... Получилось? А теперь сравните две ладони. Какие ощущения? Есть разница, хоть чуть-чуть? Это и есть результат удержания внимания. На внимание пришла энергия.

Для жизни нужна энергия и получаем мы ее разными способами, например, мы едим, спим, ездим отдыхать, да много чего еще делаем, но иногда нам уже хватает этой энергии, нужен дополнительный источник. И самый доступный и простой путь лежит через систему внимания. Но как?

Одним из способов заставить нас внимать, т.е. доставить дополнительную энергию организму, состоит в том, чтобы заболеть. Парадокс? Ох как сразу мы себе ВНИМАЕМ!!! И большая часть наших болезней имеет такое происхождение – заставить нас внимать себе. УСЛЫШАЛИ? Чтобы получить энергию, мы заболеваем. Возникает интересная задача - как, минуя болезнь, научиться внимать себе?

Большинство из нас без практики может удержать внимание максимум полминуты, потом включается внутренний диалог, мелькают образы и нам только кажется, что мы держим внимание, а это уже давно не так. Глубинные Практики, в частности Глубинное Касание, устроены так, чтобы постепенно, простым способом, научить нас ВНИМАТЬ себе и партнеру, с которым мы работаем. Сначала это секунды, но честные. Потом это минуты. Мы действительно держим ВНИМАНИЕ.

Марина Подольская

К статьям

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и знакомыми: